很多时间短或者早泄者到医院检查，有的会做敏感度检查一般是阴茎神经电生理检查。可见敏感度是影响时间的一个重要的因素。对早泄或追求持久的兄弟，敏感区脱敏就是路上的大石头一定要解决。想一下，若刚好男下位被较好“摩察”刺激的全是你的敏感区，你男下的时间会怎样？为了解决这个问题，可以针对敏感区进行训练。

脱敏训练方法介绍训练方法：用手轻轻抚摸或者轻轻摩擦敏感区训练要点：要足够润滑，一般建议使用水润滑。怎样抚摸。使用手柔软的地方，一般是拇指腹，食指腹，手心等针对自身敏感区轻抚。痒。针对某一个敏感区轻抚，感觉痒了，就转移到另一个区域进行轻抚。训练时间，一般来说单次训练时间大约1-3分中。此训练一般大约1-3周，或者说感觉敏感区比之前痒的程度没那么激烈即可。训练误区：不要或者少对非敏感区训练。不要训练时间过长，就变成自慰/飞机/手艺/撸管了。不可贪恋刺激的快感，而没能停止。这个是针对敏感区的训练，不要弄到发射这个程度，更加不要憋精。脱敏要适可而止，那些使用毛巾擦的就不对了，对早泄的症状没什么作用，方法还错咯。

敏感区脱敏训练与实战时间的关系在性能力四要素（身体，香蕉，心理，实战）中，敏感区脱敏是“香蕉”中的一小部分 。通过此训练，一定程度上降低对刺激的过度反应，从而加长整体的啪啪时间。也能一定程度上增加某姿势的持久时间，对弱势姿势的提高效果不错。一般来说时间短的都可以练练，但是如果想要练一下脱敏或者敏感区脱敏就想达到20分中，那就是想多了哈。没那么强效的哈，也没那么简单。一般来说配合一种或者两种持久训练还是能达到不错效果的。帮助提升性爱的锻炼还有很多，可以慢慢去尝试，找到较适合自己的，然后去坚持它，一定会取得成果的！较后，如果还是没成效较好果，那应该就得去正规医院诊治了，千万不要耽搁，影响了性福生活。

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